Помогаю разобраться в себе, своих эмоциях, желаниях, снизить постоянную самокритику и перестать жить в бесконечной гонке за "лучшей версией себя".

Психолог для тех, кто слишком много от себя требует

Также работаю со взрослыми детьми алкоголиков - с тем, как опыт взросления в семье с употребляющими алкоголь родителями может продолжать влиять на самооценку, отношения, личные границы и ощущение себя во взрослой жизни.

Факты обо мне:

О себе

Здравствуйте!
Меня зовут Елена Якушева. Я являюсь психологом, которым движет лишь одна цель - помогать жить свою лучшую жизнь.

Работаю в методе Терапии принятия и ответственности. Мы не будем пытаться избавиться от каждой неприятной мысли или эмоции. Вместо этого будем замечать их, понимать, что с Вами происходит, и выбирать действия, которые соответствуют Вашим ценностям.

В практике со мной Вы получите тёплую и безопасную атмосферу, искреннее желание помочь Вам разрешить проблемную ситуацию, принятие любых Ваших особенностей, а также открытость и честность на протяжении всего консультационного периода.

смотрю аниме

люблю животных

говорю на французском языке

С чем можно ко мне прийти?

Ощущение, что что-то не так

Вам кажется, что Вы недостаточно хороши, утратили радость и наполненность жизни; много тревожитесь; критично относитесь к себе и постоянно чего-то добиваетесь; много анализируете и всё равно не понимаете, что чувствуете; постоянно сравниваете себя с другими и просто устали от всего этого.

Вы-ВДА (взрослые дети алкоголиков)

Вы росли в семье, где один или оба родителя употребляли алкоголь, и те проблемы, которые есть у Вас сейчас - неуверенность в себе, страх новых начинаний, трудности с доверием, невозможность веселиться/отдыхать и многие другие - могут быть следствием этого.

Экзистенциальный кризис

Ощущение потери смысла жизни; потеря себя; отсутствие жизненных ценностей; возрастные кризисы.

Не обязательно приходить с готовым запросом!

Порой Вы просто можете чувствовать, что что-то не так, Вам не нравится, как Вы себя чувствуете или как устроена Ваша жизнь, и мы сможем вместе поисследовать актуальное состояние и найти вектор работы.

Состояния горевания/травмы, кризисное состояние

Пережили утрату; стали участником/свидетелем травмирующего события; испытываете тревогу или страх потери

Консультация

Метод

Время консультации: 50 минут.
Сессия начинается с обсуждения Вашего актуального состояния и запроса на сегодняшнюю сессию, если он есть.
В конце каждой сессии прошу обратную связь, чтобы понимать, насколько продуктивной для Вас была наша встреча.

Терапии принятия и ответственности (АСТ) - одно из направлений когнитивно-поведенческой терапии, имеющее теоретические обоснования и фактически доказанную эффективность для различных типов проблем и психических расстройств.

Стоимость работ

Елена Якушева

Лично в Москве и онлайн по всему миру

Email: Yakushevamentalhelp@yandex.ru